犬猫手作り食＆美人さんの幸せホリスティックケア♪

いつもはご挨拶があとなのですが、
きょうは先にご挨拶をさせていただきます。

今年、私は東日本大震災で「被災」しました。
その時に思ったことは、

「備えあれば憂いなし」

私は何の備蓄もしていなかったため、
被災後の生活に苦労しました。
友人が送ってくれた宅急便が私の手元に届いたのは
震災から10日経ってのことでした。

また、福島原発の事故に関しても
私にとってはまったく未知の世界の話しでした。

私の街でも、原発事故当時遠くに避難した方もいらっしゃいます。
私は、そんなことさえ考える余裕もないほど、
震災被災のダメージにどっぷりとつかってしまっていました。

今思えば

「ああすればよかった」

ということばかりです。


しかし、それは学びの機会ともなりました。

もしもの時のために私たちは
「予防」意識を常に忘れてはいけない、という学びです。

大震災、原発事故。
起きては欲しくないことでしたが、
私はその後の生活設計の立て直しをする機会に恵まれたと、

つらい経験を通じて得たものの大きさを今、しっかりとかみしめています。

あの震災、原発事故があったからこそ、
私は今、ここ、にいられるのです。

そして、お役目を果たさせていただいているのです。


そんなこんなのことを考えさせられた貴重な一年のしめ。
お仕事の都合で当ブログ記事の更新も
ずいぶんと日にちがあいてしまいましたが、

きょうもお役に立てるといいな、と思いながら
記事を書かせていただきます。


とはいえ、まだ大掃除も終わっていません。

ごめんなさい、
きょうは独自配信メールマガジン記事のおさらいでお届けさせていただきます。


その前にひとつお願いです。


「年末年始、
　緊急のご相談をちょうだいすることがありますが、

　犬猫ちゃんの具合が悪い時は、
　必ず獣医さんにご相談ください。

　大切な犬猫ちゃんのこと。
　後悔のないご判断、選択をしていただけますよう、
　心からお願いいたします。」


前置きが長くなり失礼いたしました。
本題とまいりますね。
　

　
先日、インフルエンザ流行とのニュースをみました。
専門家の先生が

○手洗い
○うがい
○マスクの着用

を推奨されていましたが、インフルエンザや風邪などは言うまでもなく

○かからないこと
○かかってしまっても長引かせないこと

がポイントになります。
予防のためにワクチン接種も考え方のひとつですが、
当記事では抜本的な対策をとって、
予防と、またかかってしまった時の重篤化を防ぐ方法をお知らせしますね。


インフルエンザや風邪は

○免疫力が低下


した時にかかりやすくなります。
また、免疫力が低下しているところに
インフルエンザや風邪などにかかってしまうわけですから、
一度かかってしまうとさらに　免疫力は低下していきます。


インフルエンザなどから体が立ち直っていく力が自然治癒力です。
免疫力が下がっていると自然治癒力も下がってしまいます。


まずは何はともあれ


○普段の生活で免疫力をあげておく


ことが最大の予防のポイントです。


免疫力が高ければ、たとえインフルエンザにかかってしまっても
自然治癒力が働いて、それほど長引かずにすむ場合が往々にしてあるからです。


小さいお子さんやお年を召した方がインフルエンザにかかりやすいのは

○体力、抵抗力、免疫力

などが健康な成人より低いことなどが原因なのですよね。


また、精神的ストレスの多い人、
普段から体が弱く、病気がちな人も
インフルエンザなどにかかりやすくなります。
今年の夏から秋にかけて病気がちだった人、
大きなストレスを抱えていた人なども同様です。


予防のポイントは、くりかえしになりますが「免疫力を上げること」


免疫力を上げるためには

○　しっかりと栄養をとる
○　十分な睡眠をとる
○　体を適度に動かす
○　精神的ストレスをためないようにする

ことが大切です。

体内のエネルギーを十分に養って、体の抵抗力を高めましょう。


さて、免疫力と体温は大きく関係していることをご存じでしょうか。


体温が一度下がると免疫力は37％下がり、
基礎代謝力は15％低下し、

酵素の働きも50％低下すると言われています。


基礎代謝が落ちれば、新陳代謝も鈍り、血流も悪くなり、
同時に体内に老廃物や毒素が蓄積していくため、
血流がさらに悪くなり、血液ドロドロになり、
生命力が落ちてしまいます。

そこに酵素の働きダウンという状態まで重なるわけですから、
免疫力は下がって当然といえば当然なのです。

ですので、免疫力を上げるため

○　運動やちょっとしたエクササイズ、また入浴時間の有効活用

と

○　体の中から温める食事

で体を芯から温めることが大切です。


また、

○　解毒・排泄力を高め、体内に有害物質をため込まないこと
○　たまってしまった有害物質などが原因で発生した
　　活性酸素を早めにやっつけること
○　毎日発生してしまう「ガン細胞」を発がん化させない

ことも重要です。


食事のポイントとしては、


○　体を冷やさない食材、食べ方を選ぶ
○　血流を良くする食材、食べ方を選ぶ
○　抗酸化作用の高い食材を選ぶ
○　解毒・排泄作用、デトックス作用の高い食材を選ぶ
○　すべての生命活動に関わる「酵素」補給をしっかり


などが考えられます。


残念ながら、現代薬には免疫力をあげるお薬は、存在しません。
体温を上げるお薬も存在しません。

体温を上げ、免疫力を上げられるのは


○　食べ物と良質なサプリメント


だけなのです。

(実は自然療法のお薬には免疫力を上げるスイッチをいれるとされる
薬剤が存在します)

加工食品はさまざまな添加物が含まれていて、
体温は上げられません、どちらかというと下げる作用があります。

また、肉食メインの洋食も、体内に老廃物を発生させ、
血液をドロドロにしやすくなります。


もちろん体質もあるので、加工食品が絶対ダメ、洋食が絶対ダメ、
ということはないのですが、
生命力に共鳴し、生命力を引き上げる食べ物、というのは
添加物の少ない食材・調味料を使った「和食」が一番効果的だというわけです。


このことはアメリカでは、広く浸透していて


「和食こそ、世界一の健康食」


と国民全体に国が指導しているくらいです。


インフルエンザ、マイコプラズマ、ノロウイルス、風邪。

すべて免疫力が低下して、体力、抵抗力のない状態の時にかかりやすい病気です。

また、うつりやすい、というのもネック。
家族一人がダウンすると、一家そろってダウン、とはよくある話です。
犬猫ちゃんにはインフルエンザはうつらないと言われていましたが、
今年のはじめ、去年犬君が人間さんからインフルエンザをうつされて感染した、
というニュースもありました。


お子さん、女性の大好きな甘いもの、スイーツ系、
トロピカル系フルーツ、ジュースなどは
たいていのものが体を冷やし、免疫力を下げてしまいます。

忘年会・女子会などでアルコールをとったり、
食べ過ぎたりした方も多いのではないでしょうか。
ケーキも、健康的にはNGです。


しかし、健康のことばかりを考えて、好きなものを食べられないのは
精神的ストレスにつながり、これもまた体を冷やし、
活性酸素を発生させ、免疫力低下につながります。



食べ物とセルフケアで、
体を温め、免疫力を上げ、
ベースとなる体力を引き上げておけば、
少しくらい不摂生をしても、免疫力が急激にダウンすることもありません。


もしも将来的にTPPが導入されたら、
日本の医療システムは大きく変わることでしょう。
今までのように、病気になったら「病院に行けばいい」という考え方は
通用しなくなるかもしれません。

今からお薬だけに頼らない体創りに備えておきたいものです。

特にマイコプラズマのようにお薬が効かない、という病気にかかってしまったら、
免疫力を引き上げ、自然治癒力で病気から立ち直るしかなくなります。



大切なご家族のためにも、
愛犬、愛猫ちゃんのためにも、

何よりあなた自身のために、食をただし、
命に真摯に向き合う時が来ているのかもしれませんね。





【食養生的に活用したい食材】


○　大豆製品（納豆、豆腐、豆乳、湯葉など）
○　豚肉、鶏、鮭鯛、きんき
○　白ごま、豚皮　など
○　きのこ類


大豆製品は女性ホルモン力アップにもおすすめです。
女性ホルモン、実は男性にもありますね。

しかし、大豆製品は体を冷やしがちですので
体を温める工夫を凝らしてとりいれましょう。


上記食材を活用するならやっぱりお鍋でしょうか　^^;




もしもインフルエンザにかかってしまったら。


体を温め、無理はしないこと。
体を思いっきり慈しみ、労わってあげましょう。


年末年始。
一年の疲れからふっと気が緩み、インフルエンザにかかってしまう、
ということを私は過去経験したことがありますので、
今月に入ってからは、万全の態勢でインフルエンザ予防に励んでいます。









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私のつたない当ブログにお越しくださっているみなさま、
今年一年本当にありがとうございました。

今年の学びをさらなる力にかえて、
来年もまた、みなさまのお役に立てるような情報を
お伝えしてまいりたいと思っております。


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