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の華実（はなみ)♂
の海(かい)♂の母
殺菌作用が高いとのことで一般的には赤紫蘇がよく使われます。
赤紫蘇にはポリフェノールのアントシアニンや、
精油成分のロズマリン酸などが含まれています。
抗酸化作用が高く、血液をサラサラにし、
また免疫力をアップする働きがあり
ゆえにアレルギー、特に、花粉症への効果が高いとされているんだとか。
私は以前は花粉症対策としてサプリメントを活用することが多かったのですが、
ここ数年はショウガ紅茶の活用度が高かったような気がします。
先日、おいしそうな紫蘇ドリンクがあったので購入してみました。
紫蘇のお味も大好きなので。
ところが。
お湯割りでいただいたのですが
どうも体がだるくなってしまったのです。
調べてみました。
東洋医学の陰陽の性格でみると、
紫蘇は葉を食べる陰性の野菜ということになり、
しかも陰性度は4。
薬味として活用する分には問題ないでしょうが、
今のこの時期、ドリンクとして活用するには
ホットにしたにしても無理があったのかもしれません。
もっとも、これはもともと私の体質が
冷え傾向が強いということが一番の原因だと思います。
女性は男性と比べると陰性に偏った生き物です。
これは加齢と共に顕著になり、
特にお腹周り、腰回りの「腎」というところが
冷えと共鳴し合います。
言葉を返ると「冷え」の要素を引きつけて、
より体を冷やしやすくなってしまうのです。
ですから、女性は「腎」を温める黒い食べものが効果的ですし、
逆に体を冷やす作用の高い食べ物は
極力控えるべきなのです。
というわけで、紫蘇ドリンク、おいしいのですが、
毎日飲むのはやめました。
やはり私にはショウガ系ドリンクの方が体に合うようです。
紫蘇ドリンクを召し上がる際にはお湯割りで。
お水での希釈はよけい体を冷やしてしまいますから。
食べ物は栄養素だけではその性格を決められません。
体を冷やす食べ物なのか、
体を温める食べ物なのか、
大体の目安を確認してから活用なさった方がいいですよ〜〜。
体の冷えは自己免疫力を下げてしまいます。
なんとなく体がだるいなぁ、という時には
体の冷えから免疫力がダウンしている時だと思っていただいても
いいかもしれません。
心も体もポカポカ、が元気幸せ力のキーだと思います。
理にかなった食べ物を摂取すると
体が喜びます。
あたりまえのこと。
ごくシンプルに。
が幸せの秘訣なのかもしれませんね。
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