2011年04月12日

食べ物でガン予防

ガン予防の記事です。
私はすべて「予防ケア」の観点で
お話をさせていただいています。

実際、ガンで苦しまれている方に対しては
大変申し訳なく思います、ごめんなさい。


過去記事で大反響をいただいたものです。

何かのお役に立てれば幸いです。


実は。


今騒がれている「放射性物質汚染」に対して、
食べ物で予防しようという考え方があります。


現在、ヨード、ヨウ素ばかりがクローズアップされていますが、
放射性物質汚染の害は「甲状腺のガン」だけではありません。


さらに言うのなら、
発癌を引き起こすのは放射性物質だけではありません。

さまざまな化学物質にも発癌性があります。



そんなことを踏まえ、以下本記事を
ご活用ください。

 

 日本は
 不本意にもガン大国と呼ばれているのをご存じでしょうか。
 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 ガンなんて。

 と私も以前は思っていたのですが、
 日本ではガンの死亡率は年々増え、
 過去40年間以上、連続的に増加し続けているそうです。



 もともと日本食・和食は
 ガンになりにくいとされるヘルシーフードなのですが、
 脂肪の多いファーストフードを食べ、
 その反面、お魚や野菜・海藻などを食べなくなったのが
 ガンが増えている、ひとつの原因ではないかとされています。

 食材などに含まれる農薬やホルモン剤、
 あるいは加工食品に含まれる化学添加物の存在も大きいはず。

 酵素不足も原因かもしれませんね。

 また、あまり日本では問題視されない、
 電磁波の影響もゼロとは言えないかもしれません。



 私たちヒトの死因のトップは「ガン」です。
 実は犬猫ちゃんの死因のトップも「ガン」です。



 犬猫ちゃんの主なるごはんは 加工食品であるペットフード。
 考えようによっては、
 私たちの食生活が限りなく犬猫ちゃんごはんに
 近づいてきてしまっているということなのかもしれません。


 利便性ばかりを追求しすぎると、
 生物の体に不都合が生じる、ということを
 犬猫ちゃんたちは身を以って私たちに
 気づかせてくれようとしているのかもしれませんね。



 そのガン。
 日本人に多いと言われるのは胃ガンです。


 ●胃が何ものかによって荒れてしまった場合
 ↓
 ●荒れた胃の粘膜には、胃潰瘍や胃ガンの一因とされる
  ピロリ菌がすみつきやすくなります
 ↓
 ●ピロリ菌は慢性的に胃を荒らします
 ↓
 ●上記、悪循環が生まれ、胃ガンの発生率が高まります


 胃ガンの元凶はなんと、ピロリ菌なのだそうです。
 40歳以上の日本人8割がピロリ菌に感染していると言われ、

 さらに、
 日本人の胃ガン発症率は アメリカ人の10倍なんだとか。


 ものすごい数だと思いませんか。

 私はガン体質ではないからと、安心しきっていましたが、
 予防できるのなら、とにかく何でもはじめなければ、
 という気にさせられる数字です。


 では、ガンを予防する食べ物にはどんなものがあるのでしょうか。
 たくさん考えられるのですが、
 きょうはそのうちの厳選2食品をご紹介します。

 まずひとつめは

 ●お味噌

 です。

 国立ガンセンターでは毎朝お味噌汁を飲む人は、
 「胃ガン」「胃潰瘍」を発症しにくい
 という研究データを発表しています。

 お味噌にはガンの原因である、
 体内の突然変異物質の作用を弱める働きがあるというのです。


 そして、もうひとつ。
 ガンを予防してくれる食べ物。
 それは

 ●生姜
 
 です。


 アメリカではガンの研究が積極的に行われ、
 1990年、デザイナーズフーズと呼ばれる、
 ガン予防に効果のある食べ物が発表されています。


 生姜はニンニクやキャベツと共に、
 最も抗ガン作用が高いグループに属している食べものなのです。
 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 生姜は発ガン物質をやっつける作用が認められ、
 また、ピロリ菌を殺菌する作用も期待されています。
 ~~~~~~~~~~~~~~~~~
 さらに、解毒作用を高め、体内の有害物質を積極的に排出してくれます。

 それ以外にも生姜には胃腸の内壁の血流を良くして消化吸収を高め、
 胃腸を丈夫にしてくれる作用もあります。

 胃にもよく、
 ガン予防も期待できる。

 まさに私たちの「スーパー味方」食材なのです、生姜は。

 この、お味噌と生姜の組み合わせで胃潰瘍の悩みから
 解放された方の体験談をお知らせさせていただきますね。

 
 K島さま

 長年の胃潰瘍が治り、
 便秘も改善、
 ストレスに強い体質に変身 !

 というお話です。

 『若い頃からストレスに弱く、胃をやられることが多かったんですが、
 こんなことをくりかえしていたら胃ガンにもなりかねない、
 と悩みは深刻でした。

 ガン予防には味噌がいいと友人に言われ、
 たどりついたのがショウガみそです。

 もともと食が細いのも悩みでしたが、
 ショウガみそでごはんを食べるとうまい、実に食が進むんです。

 また、せっせと毒出ししてくれているみたいで
 とにかく便の量が半端じゃない。
 腹の掃除がうまくいったせいか、
 おかげで胃潰瘍もすっかり治り、血色までよくなり、
 ストレスにも強くなりました。

 ショウガみそ、温め効果も抜群で最強の組み合わせですね。』

       ※個人のご感想です


 ピロリ菌、そして胃ガン。
 自分には関係ないなぁ、と思っていましたが
 今このことを知ることができて、
 私自身本当に良かったな、と思っています。


 大切な愛犬・愛猫のためにも、
 私たち自身がいつまでも健康でいたいですもの、ね。



 生姜に興味のある方、
 ショウガ味噌レシピなどはこちらをご参考になさってみてください。

 ただし、体にいいからと
  生姜やお味噌だけを大量に摂ったりしないようにお気をつけて !

  どんなに体に良いものでも
  過剰に摂れば「毒」になってしまいますから。






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2011年04月09日

被災者として〜膀胱炎が治った !

東北地方のみなさま、
先日の余震に遭われたみなさま、
心よりお見舞い申し上げます。

まだ停電が続いているとのこと。
lifeラインが途切れるつらさは
私自身、今回初めて経験し、本当に身にしみています。

一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。


さて、
今まで自粛ブームの中で、
被災したことから私自身も気持ちが落ちていましたが、
今回から、いつものタッチにかえさせていただきますね。


私は先日の地震で本震のPTSDを克服できただろう
ことを実感しました。
また原発パニックも落ち着きました。

1ヶ月かかりましたが
気持ちがニュートラルに戻りましたので
あらたに
一人でも多くの方のお役に立てるだろう情報を
お伝えしていきたいと思います。

これからもよろしくお願いいたします。



この未曾有の震災、原発事故で
ママさん、体冷えていないでしょうか。


私自身、被災生活のストレスで、
膀胱炎気味になってしまいました。

ご近所の方のお話をうかがうと、
かなりの方が膀胱炎になっているようです。


膀胱炎と言うのはストレスが腎臓周り一体の「腎」というところを
攻撃し、
冷えが原因となり、発症化しやすくなるものです。


●ストレス

●血管収縮

●血流が悪くなり

●低体温化


腎臓は冷えの影響をもっとも受けやすい臓器なので
膀胱炎などになりやすくなってしまいます。


■冷え対策、膀胱炎対策


●体の冷えをとるものを食べる
●体、特に腰回りを冷やさないようにする

大きなポイントは以上二点。


膀胱炎になった時に水分をたくさんとりなさいと
言われることもありますが、
水分の摂り過ぎはかえって体を冷やすことに。

体が冷えると免疫力もさがります。


ですので水分補給は

●白湯

●温かい飲み物を


私は、手前味噌のようですが、
ショウガ系ドリンクを大量に飲んだことで
病院に行かずに膀胱炎をほぼ治癒させることができました。


ショウガは冷えとりに最高の食材であると同時に

●抗菌作用
●解毒作用
●免疫力向上作用
●抗酸化作用

が認められています。

膀胱炎にはもってこいの食材なのです。


●ショウガ系ドリンクで最もポピュラーなのは
 ショウガ紅茶

ですが、もしもショウガ紅茶などを作れる余裕のない方は

●お味噌汁などにショウガをすりおろして入れてみてください

ショウガを皮ごとすりおろすのがベストですが、
入手困難な場合は

●ショウガチューブ


(普段であれば常用はあまりオススメできませんが
非常時は頭を切り替え、活用してください)


あとは

●ネットなどが使える環境にあるのならショウガ末

をストックしておくと便利です。


本来、ショウガの摂取量は1日10gが目安ですが、
胃腸などにトラブルのない方は少し多めにとっても
平気だと思います。


ご自分の体と相談しながら適量を見つけてくださいね。


ただし体にいいからと
過剰な摂取を毎日続けることはやめましょう。

ネット情報ですがショウガの過剰摂取は、

●胃腸トラブル
●肝臓トラブル

も出やすいとの実例もあるようです。

また、

●できるだけ冷たい飲み物は避けてください

冷蔵庫に入っていたミネラルウォーターなどは
常温になってから、
極力ジュースは飲まない方がいいと思いますが、
それも事情の許す限り、ということですね。


また腎の強化には黒い食べものが効果的とされています。

●黒豆
●黒ゴマ
●昆布

などなどが手に入るようでしたら
ぜひお試しになってください。

腎を強化することは冷えとりにつながり、
また免疫力アップにもつながります。

さらに、

腰回りを温めるために

●腹巻きやホッカイロ

をご活用ください。


ホッカイロが手に入らない場合、


●下着を二枚重ねてはく

だけでもずいぶんと違います。

●男性なら、ステテコ


なども活用なさってくださいね。


最近はお洒落なステテコが売ってるんですよ^^;


私は震災の日からホッカイロを前と後ろで計4個使っています。
使い過ぎはよくないと認識していますが
非常事態なので、ホッカイロで腰回りを温めた続けたことは
正解だったのでは、と受け止めています。

お家で湯たんぽを用意できる環境にある方は、
湯たんぽでお腹を温めるのもいいと思います。


お腹を温めるとホッとします。
安心感が生まれます。

すると少しだけ血流がよくなり、
冷えが改善され、
ストレスに負けにくくなっていきますので
よろしかったらお試しくださいね。


さらに膀胱炎の大敵は「ストレス」です。

この状態ですから「ストレスを感じないで」というのは
無理ですが、
気分転換を意識的になさってみてください。


私は家でひたすら、気持ちのいい音楽をかけています。


それでも油断するとストレスに引っ張られてしまうのですが、
それも「受け容れて」


「膀胱炎になっちゃった、哀しい」

ではなく


「ああ、体さんもやっぱり疲れているのね。
 温めて疲れをとってあげないと」

とか、

「トイレが近くなったな」

と現実だけを受け容れ、

「膀胱炎、膀胱炎」という言葉を

脳にインプットし過ぎない方がいいかもしれません。



これはヨガの先生に教わった方法ですが、
私には効果的でした。



「膀胱炎」をいやなヤツと思いすぎず、
ご自分の今の状態を知らせてくれる
頼もしい味方と思うといいかもしれませんね。




お大事になさってくださいね。






さて、いかがでしたか。
少しはお役に立てましたでしょうか。
被災地でおつらい生活をされている方に
直接お役にたてないかもしれませんが、
私の実体験に基づく情報をお伝えさせていただきました。


もし被災地にお友達や親せきがいらしたら、
直接お荷物が届けられるところでしら、
ショウガチューブや、ショウガ末、
ホッカイロなどをお贈りするのもいいかもしれませんね。


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2011年03月01日

生姜が花粉症に効く、その根拠

本題に入る前に、

「当記事900個目の記事です。
 ご覧くださっているみなさま、
 本当にありがとうございます♪」


さて、いよいよ、という感じで花粉が飛び始めていますね。
おつらくて仕方ない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私も毎年重篤な花粉症に悩まされ、
何年も大量のサプリメントを飲み続けてきました。

今年は。

サプリメントは飲まず。
そして、花粉症も出ず ! です。

おそらくその理由は、
昨年の秋からはじめた真剣生姜生活のお蔭だと思っています。


あ、私は生姜系製品の販売には関わっておりません^^;


なぜ、生姜が花粉症に効くのか、まず東洋医学的な
とらえ方をしますと。

●花粉症というのは、
体温の低下に伴う免疫力の低下によって引き起こされるもの

シンプルな理論なんですが


●体温が下がれば免疫力が下がる


●免疫力が下がれば病気にかかりやすくなる


性質は異なりますが、花粉症もインフルエンザも
免疫力の低下によって、引き起こされるもの。

花粉症は立派?な「アレルギー性疾患」なのです。

アレルギー性疾患というのは、
たいていのものは
低体温による免疫力の低下が原因です。


 ※厳密に言うと、免疫力が高すぎても行けないのですが
  ここでは一般論をお話しています



ではなぜ生姜が効果的かと言いますと、

●生姜は胃腸を温め、体温をしっかりあげてくれる

作用が認められています。

●生姜によって体温があがる

●免疫力が上がる

●花粉に反応しても症状は出にくくなる


バクッとしていますが、東洋医学的にはそうとらえます。


ですから、花粉症対策として体を冷やすものは基本的にはNGです。


例えば

●ヨーグルト
●お酢
●花粉症のお薬

はどれも体を冷やす作用があります。

これらを試しても
根本的解決につながらないことが多いのはそのためかもしれません。


ちなみに。

知人はヨーグルトで花粉症を予防しようとして、毎晩
ヨーグルトを食べ続けたそうです。

4日目くらいには、まだ花粉症の季節ではなかったにも関わらず、
鼻水が止まらなくなり、
結局病院に駆け付けたとか。


予防のはず、が発症を速めてしまった可能性が高い
ようなのです。


さて、では生姜が花粉症に効く「化学的根拠」は?


私が書かせていただいた『ショウガで治す!やせる!』の
監修の先生、生姜博士の異名を持つ、平柳要先生の
サイトに書いてありました。

以下、一部抜粋させていただきました。


四葉京都薬科大学の山原條二氏らによるラットを用いた研究(Nat Med 1995;49(1):76-83)
によれば、ショウガの主要成分であるショウガオール(6-shogaol)には
ヒスタミン遊離抑制作用があるため、
ショウガオールを時々摂る習慣をつけると、
花粉症によるかゆみ・くしゃみ・鼻水が緩和できます。

一方、津村順天堂の末川守氏らによるラットを用いた研究(日薬理誌 1986;88:263-269)
によれば、ショウガオール(6-shogaol)には
アラキドン酸カスケードのリポキシゲナーゼ(LOX)という酵素を抑制し、
鼻づまりの原因となるロイコトリエンの生成を抑えます。

また、ショウガオール(6-shogaol)は
アラキドン酸カスケードのシクロオキシゲナーゼ(COX-2)という
酵素の生成も抑え、
その作用はインドメタシン(サロメチールなどに含まれる消炎鎮痛剤)に
若干劣る程度です。



生のショウガを加熱すると増えてくるショウガオール(6-shogaol)には、
このように
ヒスタミン遊離抑制作用、
抗ロイコトリエン作用、
消炎・鎮痛作用のすべてを持ち合わせているため、
ショウガは花粉症の対症療法に欠くことのできない食材なのです四葉

情報ソース

http://syouga.h-and-w.jp/index.php?e=21


かなりむずかしい表現ですね^^;

簡単に言ってしまうと、
東洋医学的だけではなく

その成分がきちんと花粉症に効くことが
実験上わかっている、ということのようです。


ちょっとはしょりすぎかしら、ごめんなさい。


ひとつ、生意気にも私の意見を言わせていただくと、

「平柳先生が対症療法と表現されているのは
 発症してからの速攻性、という意味だと思います。

 東洋医学的には対症療法という考え方はしません。

 体質を改善し、根本的解決を図る方法を考えていきます。

 その辺が西洋医学と東洋医学の違いだったりします」

ということをくわえさせていただきますね。


いずれにしても

西洋医学的にも
東洋医学的にも

ショウガの花粉症予防、対策作用が認められている、
ということですね。


例えば。

●お薬は飲んでいる
●でも体温をあげ免疫力をあげたい
●お薬の解毒を促したい

という場合、
免疫力アップ、
解毒力アップ作用のあるショウガ系ドリンクを
摂ることも考え方としてはありなのではないでしょうか。


お薬を使うことがいけないのではなく、
お薬だけに頼ることが
体に負担を与えてしまうわけですから、
その負担を自然の力で軽減してあげればいいのですよね。


ショウガ系ドリンクと言っても
ショウガ紅茶だけではないのですよ〜〜。
胃腸の弱い方でもしっかり摂れるショウガの摂取の仕方があるのです。


ところで、ところで。


実は、生姜には過剰摂取のリスクもあります。
また、生姜紅茶だけを摂り続けた場合、
潜在型あるいは遅延型フードアレルギーの心配も出てきます。


また、生姜は摂取の仕方次第では
体の熱を奪うこともあるもの。


さらに、生姜は保存方法次第で
成分がすぐ死んでしまうこともあります。



ガン予防効果の高い食べもののトップとして認められているショウガ。

ネット情報などを鵜呑みにしてやみくもに摂取するのは
危険です。

正しく、適切に
あなたに合った方法で摂取なさってくださいね。



プレゼントアフィリエイトではありません。
ショウガの適切な摂取の仕方、
保存の仕方、

生姜紅茶だけではない、ショウガの活用法を
全ページフルカラー 写真付きでご紹介しています。

私の体が効果を実証した、ゆるゆるマクロビ&薬膳レシピです。


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7回分の内容のテーマは以下の通りです。



■ ごあいさつ〜受講ありがとうございます!
■「ホリスティックケアって何 ? 」〜ホリスティックケア、簡単に言うと……
■「ホリスティックケアと予防医学」〜病気になりにくいカラダって……
■ 病気を治す「自然治癒力」〜病気を治すのは薬じゃない ?! 
■「ごはんの力と酵素」〜ごはん力って…… 
■「ごはんの力でさまざまな病気を克服している犬猫の生活」
 〜ごはん力の証と生活の質って…… 
■「ペット君はあなたの影響をもろに受ける ! 」〜ペットはあなたの鏡 ?  
■「ホリスティックケアを取り入れるとペットロスになりにくい?!」
 〜ペットロスって……


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ニックネーム 【宇宙(そら)・人・ペット調和塾〜作家 阿部 佐智子】 at 16:33| Comment(0) | TrackBack(0) | ショウガで治す ! やせる ! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする